Allgemeine Gesundheitsförderung

Aktuelle Forschungsergebnisse belegen eindeu-
tig, dass sportliche Aktivität gesundheits-

fördernde Auswirkungen hat. Diese positiven Auswirkungen kommen aber nur dann zum Tragen, wenn Sport- und Bewegungspro-

gramme geplant und systematisch durchgeführt werden und so zum festen Bestandteil des Lebensstils wird.

Eine gezielte Gesundheitsförderung beinhaltet daher neben der Stärkung der physischen Gesundheitsressourcen ebenso auch eine Verbesserung der psychischen und sozialen Ressourcen. Gesundheitsförderung geht damit über die Prävention hinaus, die auf Krankheitsverhütung ausgerichtet ist.

Gesundheitssport kann als Element einer so verstandenen Gesundheits-förderung aufgefasst werden. Folgende Ziele sollten daher systematisch geplant werden und im Rahmen von speziellen Programmen ansteuern:

• Die Stärkung physischer Gesundheitsressourcen
  (Verbesserung des Herz-Kreislaufsystems sowie des Halte- und Bewegungsapparates)
• Die Verminderung von Risikofaktoren
  (z. Bsp. Bluthochdruck, erhöhtr >Blutzuckerwerte, Störung des Fettstoffwechsels, Übergewicht oder neuromuskuläre Dysbalancen)
• Die Bewältigung von Beschwerden und Missbefinden
• Die Stärkung psychosozialer Faktoren
  (Verbesserung der emotionalen, kognitiven, motivationalen und sozialen Ressourcen)
• Der Aufbau von Bindungen an sportliche Aktivität